Welches Format haben Instagram Storys?

Instagram Storys verwenden das Hochformat 9:16 mit einer empfohlenen Auflösung von 1080 x 1920 Pixeln. Dieses Format füllt den gesamten Smartphone-Bildschirm aus, ohne dass Instagram den Inhalt zuschneiden oder mit Balken auffüllen muss.

Wie groß ist die Safe Zone bei Instagram Storys?

Die Safe Zone liegt innerhalb von 250 Pixeln vom oberen Rand, 340 Pixeln vom unteren Rand und 60 Pixeln von den Seiten. Das ergibt eine sichere Fläche von etwa 960 x 1330 Pixeln in der Mitte. Text, Logos und interaktive Sticker sollten nur in diesem Bereich platziert werden.

Wie lang darf ein Instagram Story Video sein?

Ein einzelner Story-Clip darf maximal 60 Sekunden lang sein. Längere Videos werden automatisch in 60-Sekunden-Segmente aufgeteilt. Die empfohlene Auflösung bleibt 1080 x 1920 px, das empfohlene Format ist MP4 oder MOV mit H.264-Codec und mindestens 30 fps.

Wie groß darf eine Instagram Story Datei sein?

Bilder dürfen maximal 30 MB groß sein, Videos maximal 4 GB. Für die beste Qualität sollten Videos mit einer Bitrate von mindestens 3.500 kbps exportiert werden. Dateien, die das Limit überschreiten, werden entweder nicht hochgeladen oder automatisch stark komprimiert.

Welche Dateiformate unterstützt Instagram für Storys?

Für Bild-Storys werden JPG und PNG unterstützt. Für Video-Storys sind MP4 und MOV die gängigen Formate, wobei der H.264-Codec empfohlen wird. GIF-Dateien werden von Instagram in Videoformate konvertiert und können an Qualität verlieren.

Warum ist meine Instagram Story unscharf?

Unscharfe Storys entstehen meist durch eine zu niedrige Auflösung (unter 720 px Breite), eine zu geringe Video-Bitrate (unter 2.000 kbps) oder ein falsches Seitenverhältnis, das Instagram zum Hochskalieren zwingt. Erstellen Sie Storys immer in 1080 x 1920 px und exportieren Sie Videos mit mindestens 3.500 kbps im H.264-Codec.

Instagram Story Format 2026: Größe, Maße und Safe Zone (1080x1920)

Das optimale Instagram Story Format ist 1080 x 1920 Pixel im Seitenverhältnis 9:16. Wer diese Maße einsetzt, bekommt eine bildschirmfüllende Story ohne schwarze Balken, ohne Zuschnitt und ohne Qualitätsverlust. Dieses Format entspricht exakt dem Hochformat eines durchschnittlichen Smartphones und ist seit Jahren der Standard für Instagram Storys.

In diesem Ratgeber finden Sie alle technischen Spezifikationen, die Sie für Bilder und Videos in Storys brauchen: die exakte Auflösung, die Safe Zone mit konkreten Pixel-Angaben, die maximale Dateigröße und die unterstützten Dateiformate. Außerdem zeigen wir die häufigsten Format-Fehler, die dafür sorgen, dass Storys unscharf, abgeschnitten oder verzerrt dargestellt werden — und wie Sie sie vermeiden.

Story-Maße und Auflösung: 1080 x 1920 Pixel im 9:16-Format

Instagram Storys werden im Hochformat 9:16 angezeigt. Die empfohlene Auflösung beträgt 1080 x 1920 Pixel. Diese Kombination deckt den gesamten Bildschirm ab, ohne dass Instagram den Inhalt automatisch zuschneiden, skalieren oder mit Balken auffüllen muss.

Instagram akzeptiert auch andere Auflösungen, rechnet sie aber intern auf dieses Verhältnis um. Ein quadratisches Bild (1080 x 1080) wird beispielsweise zentriert und oben sowie unten mit farbigen Balken aufgefüllt — das sieht unprofessionell aus und verschenkt rund 44 Prozent der sichtbaren Fläche. Ein Querformat-Bild (1920 x 1080, also 16:9) wird noch stärker beschnitten oder geschrumpft.

Faustregel: Erstellen Sie jedes Story-Asset von Anfang an in exakt 1080 x 1920 px. Design-Tools wie Canva, Figma oder Adobe Express bieten dafür fertige Vorlagen an. In Photoshop oder Affinity legen Sie ein neues Dokument mit 1080 px Breite und 1920 px Höhe an — fertig.

Die Mindestbreite, die Instagram ohne Qualitätsverlust verarbeitet, liegt bei 720 Pixeln. Alles darunter wird sichtbar unscharf. Die Mindestbreite für Story-Anzeigen (Ads) beträgt 500 Pixel — organische Storys sollten aber immer auf 1080 px erstellt werden, weil Instagram das hochskalierte Ergebnis komprimiert und Artefakte sichtbar werden.

Übrigens: Wer fremde Storys ansehen möchte, ohne dabei in der Viewer-Liste des Erstellers aufzutauchen, findet in unserem separaten Ratgeber die besten Methoden zum anonymen Betrachten von Instagram-Storys.

Safe Zone: Wo Text und wichtige Elemente stehen dürfen

Nicht die gesamten 1080 x 1920 Pixel sind sicher nutzbar. Instagram überlagert den oberen und unteren Bereich einer Story mit Interface-Elementen: oben der Fortschrittsbalken, der Profilname und die Schließen-Schaltfläche; unten das Nachrichtenfeld und bei Werbung der Swipe-Up- bzw. Link-Button.

Die sichere Zone (Safe Zone) für Text, Logos und wichtige visuelle Elemente liegt innerhalb folgender Ränder:

Oben: mindestens 250 Pixel Abstand vom oberen Rand (ca. 13 % der Gesamthöhe)
Unten: mindestens 340 Pixel Abstand vom unteren Rand (ca. 18 % der Gesamthöhe)
Links und rechts: jeweils mindestens 60 Pixel Abstand (ca. 5,5 % der Breite)

Das ergibt eine sichere Fläche von rund 960 x 1330 Pixel in der Mitte des Bildschirms. Hintergrundbilder und großflächige Farben können bis zum Rand gehen — aber alles, was gelesen werden muss (Text, Call-to-Action, Produkt-Label, Preisinformationen), gehört in diese Zone.

Wer Storys mit Stickern, Umfragen oder dem Frage-Sticker gestaltet, sollte diese ebenfalls innerhalb der Safe Zone platzieren. Sticker, die zu nah am oberen oder unteren Rand sitzen, werden teilweise überdeckt und sind schwer antippbar.

Bild- und Video-Spezifikationen im Vergleich

Instagram unterscheidet bei Storys zwischen statischen Bildern und Videos. Die folgende Übersicht fasst die wichtigsten technischen Unterschiede zusammen:

Bild-Storys:

Empfohlene Auflösung: 1080 x 1920 px
Seitenverhältnis: 9:16
Unterstützte Formate: JPG und PNG
Maximale Dateigröße: 30 MB
Anzeigedauer: 5 Sekunden pro Bild-Slide

Video-Storys:

Empfohlene Auflösung: 1080 x 1920 px
Seitenverhältnis: 9:16
Unterstützte Formate: MP4 und MOV (H.264-Codec empfohlen)
Maximale Dateigröße: 4 GB
Maximale Länge pro Clip: 60 Sekunden (längere Videos werden automatisch in 60-Sekunden-Segmente aufgeteilt)
Empfohlene Bildrate: 30 fps

Wichtig bei Videos: Instagram komprimiert jedes hochgeladene Video. Um die bestmögliche Qualität zu erhalten, exportieren Sie mit einer Bitrate von mindestens 3.500 kbps (H.264-Codec). Videos, die mit niedrigerer Bitrate erstellt wurden, wirken nach der erneuten Komprimierung durch Instagram sichtbar blockig — besonders bei schnellen Bewegungen und feinen Textdetails.

Ein Tipp für bessere Video-Qualität: Laden Sie das Video über die Instagram-App hoch, nicht über den Desktop-Browser. Die mobile App verarbeitet die Kompression anders und liefert in den meisten Fällen ein schärferes Ergebnis. Wer die Reichweite der eigenen Storys im Blick behalten möchte, kann unseren Story-Views-Rechner als schnelle Orientierungshilfe nutzen.

Häufige Format-Fehler und wie Sie sie vermeiden

Aus unserer Erfahrung mit hunderten Instagram-Profilen sehen wir fünf Format-Fehler immer wieder. Jeder davon kostet Reichweite, weil unscharfe oder abgeschnittene Storys seltener angesehen und häufiger übersprungen werden.

Falsches Seitenverhältnis. Bilder im 4:3- oder 16:9-Format führen zu schwarzen Balken oder ungewolltem Zuschnitt. Lösung: Immer in 9:16 (1080 x 1920) erstellen — kein Nachbearbeiten nötig.
Text außerhalb der Safe Zone. Wichtige Informationen werden vom Profilnamen (oben) oder dem Nachrichtenfeld (unten) verdeckt. Lösung: Text mindestens 250 px vom oberen und 340 px vom unteren Rand entfernt platzieren.
Zu niedrige Auflösung. Bilder unter 720 px Breite werden von Instagram hochskaliert und sehen pixelig aus. Lösung: Mindestens 1080 px Breite verwenden.
Video mit zu niedriger Bitrate. Videos, die mit unter 2.000 kbps exportiert werden, zeigen nach Instagrams Kompression sichtbare Blockartefakte. Lösung: Mindestens 3.500 kbps im H.264-Codec exportieren.
Dateigröße überschritten. Bilder über 30 MB oder Videos über 4 GB werden nicht hochgeladen oder automatisch stark komprimiert. Lösung: Vor dem Upload die Dateigröße prüfen und bei Bedarf komprimieren, ohne die Auflösung zu reduzieren.

Ein weiterer häufiger Irrtum betrifft die Annahme, dass Instagram Screenshots von Storys anzeigt — wer sich unsicher ist, findet die Antwort in unserem Ratgeber zu Instagram-Story-Screenshots. Und wer an der Sichtbarkeit der eigenen Storys arbeiten möchte, findet in unserer Übersicht zu Story-Views-Strategien weitere Ansätze.

Häufig gestellte Fragen zum Instagram Story Format

Welches Format haben Instagram Storys?: Instagram Storys verwenden das Hochformat 9:16 mit einer empfohlenen Auflösung von 1080 x 1920 Pixeln. Dieses Format füllt den gesamten Smartphone-Bildschirm aus, ohne dass Instagram den Inhalt zuschneiden oder mit Balken auffüllen muss.
Wie groß ist die Safe Zone bei Instagram Storys?: Die Safe Zone liegt innerhalb von 250 Pixeln vom oberen Rand, 340 Pixeln vom unteren Rand und 60 Pixeln von den Seiten. Das ergibt eine sichere Fläche von etwa 960 x 1330 Pixeln in der Mitte. Text, Logos und interaktive Sticker sollten nur in diesem Bereich platziert werden.
Wie lang darf ein Instagram Story Video sein?: Ein einzelner Story-Clip darf maximal 60 Sekunden lang sein. Längere Videos werden automatisch in 60-Sekunden-Segmente aufgeteilt. Die empfohlene Auflösung bleibt 1080 x 1920 px, das empfohlene Format ist MP4 oder MOV mit H.264-Codec und mindestens 30 fps.
Wie groß darf eine Instagram Story Datei sein?: Bilder dürfen maximal 30 MB groß sein, Videos maximal 4 GB. Für die beste Qualität sollten Videos mit einer Bitrate von mindestens 3.500 kbps exportiert werden. Dateien, die das Limit überschreiten, werden entweder nicht hochgeladen oder automatisch stark komprimiert.
Welche Dateiformate unterstützt Instagram für Storys?: Für Bild-Storys werden JPG und PNG unterstützt. Für Video-Storys sind MP4 und MOV die gängigen Formate, wobei der H.264-Codec empfohlen wird. GIF-Dateien werden von Instagram in Videoformate konvertiert und können an Qualität verlieren.
Warum ist meine Instagram Story unscharf?: Unscharfe Storys entstehen meist durch eine zu niedrige Auflösung (unter 720 px Breite), eine zu geringe Video-Bitrate (unter 2.000 kbps) oder ein falsches Seitenverhältnis, das Instagram zum Hochskalieren zwingt. Erstellen Sie Storys immer in 1080 x 1920 px und exportieren Sie Videos mit mindestens 3.500 kbps im H.264-Codec.